Diabete Social Jetlag ทำให้เราเสี่ยงเบาหวาน และภาวะ Metabolic syndrome ได้รึเปล่า ? การพักผ่อนไม่เพียงพอ การนอนไม่สมดุลย์ เดี๋ยวนอนพอ เดี๋ยวนอนไม่พอ เกิดเป็นภาวะ Social Jetlag .. ว่าแต่ว่า Social jet นี่ส่งผลยังไงบ้างต่อความเสี่ยงการเป็นเบาหวาน ? พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 17 Nov 2022 • 1 min read
Blood Glucose GLP-1 อาจช่วยให้กล้ามเนื้อนำ Glucose ไปใช้งานได้ดีขึ้น ยากลุ่ม GLP-1 อาจช่วยให้กล้ามเนื้อนำน้ำตาลในเลือดไปใช้งานได้ดีขึ้นนะครับ .. ก็น่าจะเป็นประโยชน์อีกด้านนึงก็ได้ พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 5 Nov 2022 • 1 min read
Microbiome Pre หรือ Pro หรือ Syn ไบโอติก แบบไหนส่งผลดีต่อคนเป็นเบาหวานบ้าง ? พวกผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่เป็นจุลินทรีย์ ดีต่อคนเป็นเบาหวานมั้ย แล้วมันมีตั้งหลายแบบ พรีไบโอติก โปรไบโอติก ซินไปโอติกแบบไหนดีต่อคนที่เป็นเบาหวานบ้าง พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 4 Nov 2022 • 1 min read
Diabete Diet ลดน้ำหนัก กินยังไงให้ดีต่อการลดโอกาสที่จะเป็นเบาหวานได้ มีภาวะเสี่ยงจะเป็นเบาหวาน ค่าต่างๆบอกว่าเราเป็นกลุ่มก่อนเป็นเบาหวาน Prediabetes ต้องทานยังไงถึงจะหายเป็นปกติได้ ? พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 25 Oct 2022 • 2 min read
Nutrition ประโยชน์ของน้ำมันมะกอก น้ำมันมะกอกส่งผลดีต่อสุขภาพ ในภาวะโรคต่างๆ ทั้งมะเร็ง โรคหัวใจ และเบาหวานประเภท 2 ยังไงบ้าง พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 14 Oct 2022 • 1 min read
Diabete กินวันละสองมื้อ อาจเพิ่มไขมันตับอ่อนในคนเป็นเบาหวานได้ !?! ในคนเป็นเบาหวาน การทานวันละ 2 มื้ออาจจะส่งผลให้เกิดการเพิ่มขึ้นของไขมันในเนื้อตับอ่อนได้นะครับ ตามคำแนะนำที่เขาแนะนำไว้การแบ่งทาน 3 มื้อ จะให้ผลที่ดีกว่า พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 30 Sep 2022 • 1 min read
Diabete โภชนาการที่เหมาะสมสำหรับภาวะเบาหวาน ต้องกินยังไงกันแน่ ? เป็นเบาหวาน จำเป็นมั้ยว่าต้องทานแบบ Keto / Low carb ถึงจะหาย จำเป็นมั้ยว่าต้องทำ IF ถึงจะได้ผลดี มาลองดูรายงานจากสมาคมเบาหวานยุโรป และสหรัฐกันครับ ว่าเขาแนะนำยังไงบ้าง พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 27 Sep 2022 • 2 min read
Diabete ถ้าให้กินเท่าๆกัน โภชนาการแบบ Low carb ฟื้นฟูการทำงานระบบ Metabolic ดีกว่าการ High carb รึเปล่า ? การทาน Low carb ส่งผลให้ ความไวอินซูลิน และ β-cell ในตับทำงานได้ดีขึ้นมากกว่าการทานโภชนาการสำหรับผู้ป่วยเบาหวานที่ใช้กันอยู่ตอนนี้รึเปล่า ? พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 21 Aug 2022 • 2 min read
Vegan อยากกิน Vegan แต่อาหารเต็มไปด้วยคาร์บ จะมีปัญหากับการดื้ออินซูลินมั้ย ? กิน Vegan ช่วยเรื่องดื้ออินซูลินได้ แต่เอ๊ะ ทำไมได้ล่ะ ในเมื่อเขาบอกว่าคาร์โบไฮเดรตทำให้ดื้ออินซูลิน แบบนี้มันก็ไม่ใช่แค่เพราะกินคาร์โบไฮเดรตสิ พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 17 Aug 2022 • 2 min read
Diabete หลักการง่ายๆ Cal in Cal Out เบาหวานก็หายได้ เป็นเบาหวาน จะรักษาให้หาย จำเป็นต้องทาน Low carb หรือ Keto หรือทำ IF มั้ย ? วิธีอื่นได้ผลรึเปล่า ? จริงๆ วิธีไหนที่ลดน้ำหนัก ลดความอ้วนได้ ก็มีโอกาสที่จะทำให้หายจากเบาหวานได้ทั้งนั้น พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 8 Aug 2022 • 1 min read
Nutrition กินผักเพิ่มขึ้นช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ กินผักในมื้ออาหารเพิ่มขึ้น ไม่ใช่แค่ช่วยลดน้ำหนักได้ ยังมีผลต่อการช่วยควบคุม และลดระดับน้ำตาลในเลือด ในกลุ่มคนที่เป็นเบาหวานด้วยนะครับ พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 21 Jul 2022 • 1 min read
Supplement อาหารเสริมที่ดีต่อคนเป็นเบาหวาน ... อาหารเสริมอะไรให้ผลดีต่อผู้ป่วยเบาหวาน ที่กำลังรักษาตัวอยู่บ้าง มาดูผลการศึกษาจากงานวิจัยกันครับ พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 14 May 2022 • 2 min read
Disease อ้วนคอดำ..? สงสัยมั้ยครับ ว่าทำไมคนอ้วนถึงคอดำ? สงสัยมั้ยครับ ว่าทำไมคนอ้วนถึงคอดำ? "ขี้ไคล?" .. ไม่ใช่ครับ คนอ้วนคอดำ บางคนไม่อ้วนก็ดำ เรียกอาการนี้ว่า "การดื้ออินซูลิน" ภาษาแพทย์เรียกว่า Acanthosis nigricans ครับ อาการนี้เป็นสัญญาณบ่งชี้เบาหวานประเภทที่ 2 ครับ หมีทดลอง 8 Jun 2020 • 1 min read
