Plant-based แค่กิน Plant-based ปุ๊บ สุขภาพดีจริงปั๊บเลยรึเปล่า ? ไม่ใช่อาหาร Plant-based ทุกอย่างจะดีต่อสุขภาพนะครับ เอาจริงๆมันก็ต้องว่ากันไปตามรายละเอียดของอาหารแต่ละชนิดด้วย พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 3 Oct 2022 • 1 min read
Vegan อยากกิน Vegan แต่อาหารเต็มไปด้วยคาร์บ จะมีปัญหากับการดื้ออินซูลินมั้ย ? กิน Vegan ช่วยเรื่องดื้ออินซูลินได้ แต่เอ๊ะ ทำไมได้ล่ะ ในเมื่อเขาบอกว่าคาร์โบไฮเดรตทำให้ดื้ออินซูลิน แบบนี้มันก็ไม่ใช่แค่เพราะกินคาร์โบไฮเดรตสิ พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 17 Aug 2022 • 2 min read
Protein โปรตีนพืช โปรตีนสัตว์ แบบไหน เพิ่มกล้ามเนื้อ เพิ่มความแข็งแรงได้ดีกว่ากัน ? ระหว่างอาหารเสริมโปรตีนจากพืช หรือเวย์โปรตีน แบบไหน เพิ่มกล้ามเนื้อ พัฒนาความแข็งแรงได้ดีกว่ากัน มาเทียบให้เห็นกันจะๆไปเลยครับ พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 25 Jul 2022 • 2 min read
Nutrition กินผักเพิ่มขึ้นช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ กินผักในมื้ออาหารเพิ่มขึ้น ไม่ใช่แค่ช่วยลดน้ำหนักได้ ยังมีผลต่อการช่วยควบคุม และลดระดับน้ำตาลในเลือด ในกลุ่มคนที่เป็นเบาหวานด้วยนะครับ พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 21 Jul 2022 • 1 min read
Vegan การทาน Vegan เหมาะกับผู้สูงอายุมั้ย ? การทาน Vegan หรือมังสวิรัต เหมาะมั้ยสำหรับผู้สูงอายุ เพราะเขาบอกว่าการทาน Vegan นี่ดีต่อพวกหลอดเลือดและหัวใจ แล้วดีต่อกล้ามเนื้อด้วยรึเปล่า ? พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 7 Jul 2022 • 2 min read
Vegan การทานโปรตีนพืช เพื่อสร้างกล้ามเนื้อ อยากเสริมสร้างกล้ามเนื้อ จะทานพืชและผักยังไงให้ได้โปรตีนเพียงพอต่อเป้าหมายการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ วันนี้จะมาชวนคุยเรื่องนี้กันนะคับ พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 20 Sep 2021 • 2 min read