Infographic จะเกิดอะไรขึ้น ถ้าเราไม่สบายแล้วต้องหยุดออกกำลังกาย ทุกอย่างกำลังไปได้ดี ฉันพึ่งเริ่มออกกำลังกายได้สักพัก แต่ร่างกายยังไม่แข็งแรงพอ แล้วดันต้องมาป่วย ต้องหยุดออกกำลังกายแบบนี้ มันต้องแย่แน่ๆ เรียว FatFighting 21 Sep 2020 • 1 min read
Editor Talk สับแหลกสูตรลดน้ำหนัก EP.01 เช้าไข่ต้ม กาแฟดำ นมหนึ่งแก้ว เที่ยงฝรั่ง เย็น อกไก่ นมหนึ่งแก้ว กินแบบนี้ลดน้ำหนักได้มั้ย ? มันก็ลดได้นะ แต่ว่ามันจะดีต่อสุขภาพรึเปล่า มันจะมีผลอะไรทีหลัง ? เรียว FatFighting 24 Aug 2020 • 1 min read
Editor Talk เบิร์นไขมันออก โดยไม่ต้องทำคาร์ดิโอได้มั้ย? คำถามจากทางบ้าน เราสามารถลดไขมันได้โดยไม่ต้องทำคาร์ดิโอได้มั้ย ขอนำมาตอบกันไว้ให้หายข้องใจกันนะครับ เรียว FatFighting 22 Aug 2020 • 1 min read
Editor Talk ออกกำลังกายลดความอ้วน น้ำหนักไม่ลด เรื่องธรรมดา ผมลดไปได้ประมาณ 25 กิโลกรัมแล้ว จากน้ำหนักตัวประมาณ 125 ก็ลงมาแตะ 100 เรียบร้อย ในส่วนของน้ำหนักตัวนั้นก็พอใจดี แต่ในส่วนของรูปร่าง และความแข็งแรง ผมรู้สึกว่าไม่ค่อยเป็นที่พอใจเท่าไร่ เรียว FatFighting 7 Aug 2020 • 1 min read
Editor Talk ลดความอ้วนต้องกินคลีนเหรอ ? เรากินคลีนกันเพื่ออะไร ? อยากลดความอ้วน จำเป็นมั้ยว่าต้องกินคลีน กินแบบปกติ ลดความอ้วนไม่ได้เหรอ ไม่สะดวกกินคลีนอ่ะจะทำยังไงดี เอาละวันนี้เราจะมาคุยในเรื่องนี้กันครับ เรียว FatFighting 17 Jul 2020 • 1 min read
Editor Talk ลดความอ้วน อย่าลืมดูภาพรวมโภชนาการด้วย ไอ้นั่นกินแล้วอ้วน ไอ้นี่กินแล้วอ้วน เรามักจะโทษไอ้สิ่งนั้นสิ่งนี้ ว่าเป็นตัวทำให้อ้วน ที่อ้วนเพราะกินไอ้นั่นไอ้นี่ จริงๆแล้วเราไม่ได้อ้วนเพราะสิ่งใดสิ่งหนึ่งเพียงอย่างเดียวหรอกครับ เรียว FatFighting 5 Jul 2020 • 1 min read
Editor Talk 5 เดือนกับ 25 กิโลกรัม ที่หายไป อัพเดทเบาๆ ความคืบหน้าการลดความอ้วนของตัวผมเองให้เพื่อนๆ ได้ทราบนะครับ เมื่อต้นปีที่ผ่านมา น้ำหนักเริ่มต้น 125 กิโล ณ ตอนนี้มาอยู่ที่ 100 กิโลเรียบร้อยแล้ว เรียว FatFighting 15 Jun 2020 • 1 min read
Editor Talk ลดความอ้วนอย่าใจร้อน เอาจริงๆ ถ้าเราอยากจะลดความอ้วนให้ได้นั้น สิ่งแรกที่ต้องเปลี่ยนเลยคือ Mindset ของเราครับ ต้องเริ่มจากทำความเข้าใจก่อน ว่าความอ้วน กับน้ำหนักตัว แม้ว่าบางช่วงจะสัมพันธ์กัน แต่มันไม่ใช่เรื่องเดียวกันเสมอไป เรียว FatFighting 16 May 2020 • 1 min read
Editor Talk Hello Fat Fighting! โพสต์แรกของเว็บขอแวะมาทักทายกันก่อนนะครับ ในที่สุดผมก็ได้ฤกษ์ขยับ กับโปรเจค Fat Fighting ตัวนี้อีกครั้ง เรียว FatFighting 7 May 2020 • 1 min read
