Children เด็ก และวัยรุ่น ไม่ควรเล่นเวทจริงหรือ ? การออกกำลังกายแบบใช้แรงต้าน (Resistance training) ไม่เหมาะกับเด็กและวัยรุ่น เพราะทำให้ไม่โตจริงรึเปล่า ? พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 4 Jan 2022 • 2 min read
Infographic 10 ความสำเร็จในการลดความอ้วน ที่เราอาจจะไม่เคยสังเกต ทำไมน้ำหนักมันไม่ลดสักที มันไม่มีอะไรดีใช่มั้ยเนี่ยที่ทำมา อย่าพึ่งท้อก่อนอื่นมาลองสังเกตดูว่าใน 10 ข้อนี้ มีอะไรที่เราเป็นบ้าง มันอาจมีความสำเร็จบางอย่างที่เราเองไม่เคยรับรู้มาก่อน พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 8 Sep 2020 • 1 min read
Diet ค่า BMI คืออะไร ? ค่านี้มันน่าเชื่อถือแค่ไหน ? BMI ย่อมาจาก Body Mass Index เป็นค่าประมาณการสัดส่วนไขมัน โดยเทียบจากส่วนสูงและน้ำหนักตัว ค่า BMI ใช้ในการเปรียบเทียบเรากับเกณฑ์มาตรฐาน ว่าอยู่ในกลุ่มไหน พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 21 May 2020 • 1 min read
Diet ชั่งน้ำหนักตอนไหนดี ? ชั่งบ่อยไม่ดีจริงรึเปล่า ? ชั่งน้ำหนักตอนไหนดี ? เช้า เที่ยง เย็น หรือว่าก่อนนอน แล้วเขาว่าอย่าชั่งน้ำหนักบ่อย มันจริงรึเปล่า ? พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 10 May 2020 • 1 min read