Diabete ยาลดไขมัน Statin ทำให้เป็นเบาหวานรึเปล่า ? การใช้ยาลดไขมัน Statin ทำให้เกิดเป็นเบาหวานจริงรึเปล่า ? พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 30 Nov 2022 • 1 min read
Diabete พฤติกรรมการกินแบบไหนที่เสี่ยงต่อการเป็นเบาหวาน ? พฤติกรรมการทานอาหารอะไรบ้าง ที่มีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่เราจะเป็นเบาหวานได้ ? พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 21 Nov 2022 • 1 min read
Diabete Social Jetlag ทำให้เราเสี่ยงเบาหวาน และภาวะ Metabolic syndrome ได้รึเปล่า ? การพักผ่อนไม่เพียงพอ การนอนไม่สมดุลย์ เดี๋ยวนอนพอ เดี๋ยวนอนไม่พอ เกิดเป็นภาวะ Social Jetlag .. ว่าแต่ว่า Social jet นี่ส่งผลยังไงบ้างต่อความเสี่ยงการเป็นเบาหวาน ? พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 17 Nov 2022 • 1 min read
Blood Glucose GLP-1 อาจช่วยให้กล้ามเนื้อนำ Glucose ไปใช้งานได้ดีขึ้น ยากลุ่ม GLP-1 อาจช่วยให้กล้ามเนื้อนำน้ำตาลในเลือดไปใช้งานได้ดีขึ้นนะครับ .. ก็น่าจะเป็นประโยชน์อีกด้านนึงก็ได้ พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 5 Nov 2022 • 1 min read
Microbiome Pre หรือ Pro หรือ Syn ไบโอติก แบบไหนส่งผลดีต่อคนเป็นเบาหวานบ้าง ? พวกผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่เป็นจุลินทรีย์ ดีต่อคนเป็นเบาหวานมั้ย แล้วมันมีตั้งหลายแบบ พรีไบโอติก โปรไบโอติก ซินไปโอติกแบบไหนดีต่อคนที่เป็นเบาหวานบ้าง พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 4 Nov 2022 • 1 min read
Diabete Diet ลดน้ำหนัก กินยังไงให้ดีต่อการลดโอกาสที่จะเป็นเบาหวานได้ มีภาวะเสี่ยงจะเป็นเบาหวาน ค่าต่างๆบอกว่าเราเป็นกลุ่มก่อนเป็นเบาหวาน Prediabetes ต้องทานยังไงถึงจะหายเป็นปกติได้ ? พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 25 Oct 2022 • 2 min read
Diabete กินวันละสองมื้อ อาจเพิ่มไขมันตับอ่อนในคนเป็นเบาหวานได้ !?! ในคนเป็นเบาหวาน การทานวันละ 2 มื้ออาจจะส่งผลให้เกิดการเพิ่มขึ้นของไขมันในเนื้อตับอ่อนได้นะครับ ตามคำแนะนำที่เขาแนะนำไว้การแบ่งทาน 3 มื้อ จะให้ผลที่ดีกว่า พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 30 Sep 2022 • 1 min read
Diabete โภชนาการที่เหมาะสมสำหรับภาวะเบาหวาน ต้องกินยังไงกันแน่ ? เป็นเบาหวาน จำเป็นมั้ยว่าต้องทานแบบ Keto / Low carb ถึงจะหาย จำเป็นมั้ยว่าต้องทำ IF ถึงจะได้ผลดี มาลองดูรายงานจากสมาคมเบาหวานยุโรป และสหรัฐกันครับ ว่าเขาแนะนำยังไงบ้าง พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 27 Sep 2022 • 2 min read
Diabete ถ้าให้กินเท่าๆกัน โภชนาการแบบ Low carb ฟื้นฟูการทำงานระบบ Metabolic ดีกว่าการ High carb รึเปล่า ? การทาน Low carb ส่งผลให้ ความไวอินซูลิน และ β-cell ในตับทำงานได้ดีขึ้นมากกว่าการทานโภชนาการสำหรับผู้ป่วยเบาหวานที่ใช้กันอยู่ตอนนี้รึเปล่า ? พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 21 Aug 2022 • 2 min read
Vegan อยากกิน Vegan แต่อาหารเต็มไปด้วยคาร์บ จะมีปัญหากับการดื้ออินซูลินมั้ย ? กิน Vegan ช่วยเรื่องดื้ออินซูลินได้ แต่เอ๊ะ ทำไมได้ล่ะ ในเมื่อเขาบอกว่าคาร์โบไฮเดรตทำให้ดื้ออินซูลิน แบบนี้มันก็ไม่ใช่แค่เพราะกินคาร์โบไฮเดรตสิ พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 17 Aug 2022 • 2 min read
Supplement CoQ10 ช่วยเรื่องระดับน้ำตาลได้จริงรึเปล่า ? ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Coenzyme Q10 มีผลต่อการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดจริงรึเปล่า มาดูผลจาก Systematic Reivew และ Meta-analysis งานนี้กันครับ พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 14 Aug 2022 • 2 min read
Diabete หลักการง่ายๆ Cal in Cal Out เบาหวานก็หายได้ เป็นเบาหวาน จะรักษาให้หาย จำเป็นต้องทาน Low carb หรือ Keto หรือทำ IF มั้ย ? วิธีอื่นได้ผลรึเปล่า ? จริงๆ วิธีไหนที่ลดน้ำหนัก ลดความอ้วนได้ ก็มีโอกาสที่จะทำให้หายจากเบาหวานได้ทั้งนั้น พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 8 Aug 2022 • 1 min read
Nutrition กินผักเพิ่มขึ้นช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ กินผักในมื้ออาหารเพิ่มขึ้น ไม่ใช่แค่ช่วยลดน้ำหนักได้ ยังมีผลต่อการช่วยควบคุม และลดระดับน้ำตาลในเลือด ในกลุ่มคนที่เป็นเบาหวานด้วยนะครับ พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 21 Jul 2022 • 1 min read
Blood Glucose พิสตาชิโอ ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด ถั่วพิสตาชิโอ ทานแล้วช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้นะครับ ว่าแต่ต้องทานยังไงถึงจะให้ผลดี มาลองดูงานวิจัยชิ้นนี้กันดูครับ พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 12 Jul 2022 • 2 min read
Apple กิน Apple สักนิดก่อนกินข้าว ช่วยคุมน้ำตาลในกระแสเลือดได้ กินแอปเปิลก่อนกินข้าว ทำง่ายๆแค่นี้ ช่วยให้คุมน้ำตาลในมื้ออาหารได้ดีขึ้น โดยเฉพาะในกลุ่มคนที่เป็นเบาหวาน หรือภาวะทนน้ำตาลบกพร่อง พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 20 Jun 2022 • 1 min read
Sugar สารทดแทนความหวาน เครื่องดื่ม 0cal ทั้งหลาย ดีต่อการลดน้ำหนัก การลดความอ้วนรึเปล่า ? ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ดื่มเครื่องดื่มที่ใช้สารทดแทนความหวาน พวกเครื่องดื่ม 0cal โค้กซี่โร่ เป๊ปซี่แมกซ์ อะไรพวกนี้ดีรึเปล่า ? พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 16 May 2022 • 1 min read
Supplement อาหารเสริมที่ดีต่อคนเป็นเบาหวาน ... อาหารเสริมอะไรให้ผลดีต่อผู้ป่วยเบาหวาน ที่กำลังรักษาตัวอยู่บ้าง มาดูผลการศึกษาจากงานวิจัยกันครับ พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 14 May 2022 • 2 min read
Diabete เบาหวานหายได้ ไม่ต้องใช้ยา เบาหวานประเภท 2 หายได้ โดยไม่ต้องใช้ยา แค่ปรับโภชนาการเพื่อลดน้ำหนัก ไม่จำเป็นต้อง Lowcarb หรือ Keto ก็ได้ พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 22 Nov 2021 • 2 min read
