Plant-based แค่กิน Plant-based ปุ๊บ สุขภาพดีจริงปั๊บเลยรึเปล่า ? ไม่ใช่อาหาร Plant-based ทุกอย่างจะดีต่อสุขภาพนะครับ เอาจริงๆมันก็ต้องว่ากันไปตามรายละเอียดของอาหารแต่ละชนิดด้วย พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 3 Oct 2022 • 1 min read
Protein โปรตีนพืช โปรตีนสัตว์ แบบไหน เพิ่มกล้ามเนื้อ เพิ่มความแข็งแรงได้ดีกว่ากัน ? ระหว่างอาหารเสริมโปรตีนจากพืช หรือเวย์โปรตีน แบบไหน เพิ่มกล้ามเนื้อ พัฒนาความแข็งแรงได้ดีกว่ากัน มาเทียบให้เห็นกันจะๆไปเลยครับ พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 25 Jul 2022 • 2 min read
Vegan การทาน Vegan เหมาะกับผู้สูงอายุมั้ย ? การทาน Vegan หรือมังสวิรัต เหมาะมั้ยสำหรับผู้สูงอายุ เพราะเขาบอกว่าการทาน Vegan นี่ดีต่อพวกหลอดเลือดและหัวใจ แล้วดีต่อกล้ามเนื้อด้วยรึเปล่า ? พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 7 Jul 2022 • 2 min read
Diet ไม่กินเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากสัตว์ สร้างกล้ามเนื้อยากกว่าหรือไม่? "ในภาพรวม ผลการทดลองเหล่านี้ชี้ว่าการกินทั้งสัตว์และพืชกับการกินแบบวีแกนนั้นสามารถช่วยเพิ่มทั้งขนาดและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อได้ใกล้เคียงกัน ตราบใดที่ทั้งคู่ได้รับโปรตีนและแคลอรีในปริมาณที่เทียบเท่ากัน และแหล่งโปรตีนของวีแกนจะต้องมีคุณภาพสูง" อิท 2Fi 30 Aug 2021 • 1 min read