Protein โปรตีนพืช โปรตีนสัตว์ มีผลต่อกระดูกเหมือนหรือต่างกันยังไงบ้าง ? โปรตีนมีความสำคัญกับกล้ามเนื้อ แต่กับกระดูกล่ะก็สำคัญเหมือนกัน แล้วการทานโปรตีนที่แตกต่างกัน ระหว่างจากพืช หรือจากสัตว์ ให้ผลเหมือนหรือแตกต่างกันยังไงบ้าง พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 23 Nov 2022 • 1 min read
Plant-based แค่กิน Plant-based ปุ๊บ สุขภาพดีจริงปั๊บเลยรึเปล่า ? ไม่ใช่อาหาร Plant-based ทุกอย่างจะดีต่อสุขภาพนะครับ เอาจริงๆมันก็ต้องว่ากันไปตามรายละเอียดของอาหารแต่ละชนิดด้วย พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 3 Oct 2022 • 1 min read
Vegan อยากกิน Vegan แต่อาหารเต็มไปด้วยคาร์บ จะมีปัญหากับการดื้ออินซูลินมั้ย ? กิน Vegan ช่วยเรื่องดื้ออินซูลินได้ แต่เอ๊ะ ทำไมได้ล่ะ ในเมื่อเขาบอกว่าคาร์โบไฮเดรตทำให้ดื้ออินซูลิน แบบนี้มันก็ไม่ใช่แค่เพราะกินคาร์โบไฮเดรตสิ พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 17 Aug 2022 • 2 min read
Vegan การทาน Vegan เหมาะกับผู้สูงอายุมั้ย ? การทาน Vegan หรือมังสวิรัต เหมาะมั้ยสำหรับผู้สูงอายุ เพราะเขาบอกว่าการทาน Vegan นี่ดีต่อพวกหลอดเลือดและหัวใจ แล้วดีต่อกล้ามเนื้อด้วยรึเปล่า ? พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 7 Jul 2022 • 2 min read
Vegan การทานโปรตีนพืช เพื่อสร้างกล้ามเนื้อ อยากเสริมสร้างกล้ามเนื้อ จะทานพืชและผักยังไงให้ได้โปรตีนเพียงพอต่อเป้าหมายการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ วันนี้จะมาชวนคุยเรื่องนี้กันนะคับ พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 20 Sep 2021 • 2 min read