Infographic 7 กฎเหล็กเพื่อการเผาผลาญไขมัน กฎเหล็ก 7 ข้อ เพื่อการเผาผลาญไขมัน ที่คนลดความอ้วนต้องรู้ พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 1 Sep 2020 • 1 min read
Exercise เคล็ดลับเผาพลาญไขมันยังไง ไม่ให้สูญเสียกล้ามเนื้อ ออกกำลังกาย คุมอาหาร ยังไงให้ไขมันลด เป็นการเผาผลาญไขมันจริงๆ แต่ว่ากล้ามเนื้อไม่สูญเสียไปด้วย พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 18 Aug 2020 • 2 min read
Diet วันๆนึงเราใช้พลังงานไปกี่ Cal ? สำหรับคนพึ่งเริ่มลดความอ้วน แล้วสนใจเกี่ยวกับการคุมอาหาร พอเริ่มเข้าวงการใหม่ๆ เห็นเขาว่าให้กินอย่าให้เกินที่ร่างกายใช้ในแต่ละวัน เข้าน้อยกว่าออก เดี๋ยวก็ลดเอง โอเค จัดไปตามนั้น แต่ว่าไอ้ที่ร่างกายเราใช้ในแต่ละวันนี่มันเท่าไหร่ละ ?? พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 30 May 2020 • 3 min read
Exercise อากาศร้อนออกกำลังกาย แล้วเผาผลาญมากกว่า อย่างที่พี่ตูนบอกจริงมั้ย ? สืบเนื่องมาจากวันก่อน น้องในกรุ๊ปส่งหลังไมค์ IG ตูน บอดี้สแลม มาถามว่าพี่ตูนเค้าโพสต์งี้ ออกกำลังกายในที่ร้อนๆ มันเผาผลาญมากกว่าจริงหรอพี่ ? ก็ขอให้คำตอบสั้นๆ จั่วไว้ตรงหัวก่อนแล้วกันว่า "จริง" แต่.... แต่ว่ามันยังมีรายละเอียดอะไรอีกพอสมควร เดี๋ยวเรามาว่ากันไปทีละเรื่องก่อนแล้วกันครับ พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 26 May 2020 • 1 min read
