Intermittent Fasting ทำ IF ช่วยลดความดันโลหิตได้ ?! การทำ IF นั้นส่งผลดีต่อการลดความดันได้นะครับ แต่มันก็มีเงื่อนไขอยู่ว่า มันจะมีผลดีต่อเมื่อ... ลองดูรายละเอียดในงานนี้ดูครับ พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 8 Nov 2022 • 1 min read
Sleep นี่อาจจะคำอธิบายนึงว่าทำไมทำงานเป็นกะ นอนไม่เป็นเวลา แล้วมีอาการบวมน้ำเกิดขึ้นได้ง่าย ? การนอนน้อย การทำงานเป็นกะ ที่ส่งผลกับนาฬิกาชีวภาพ (Circadian Rhythm) มีผลกับความดันโลหิต และการบวมน้ำยังไงบ้าง ? พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 26 Aug 2022 • 1 min read
Hypertension โรคความดันโลหิตสูง ออกกำลังกายแบบแอโรบิคช่วยลดความดันได้ การออกกำลังกายแบบแอโรบิค ช่วยให้คนที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง สามารถลดความดันลงได้ ทำไม่ยากขอแค่ตั้งใจ พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 11 Jun 2022 • 2 min read
Tomato ไลโคปีนในมะเขือเทศดีต่อสุขภาพ ช่วยลด LDL ได้มากกว่า 10% และลดความดันได้ด้วย มะเขือเทศ มีไลโคปีนดีต่อสุขภาพ ส่งผลดีต่อ ภาวะไขมันในเลือดและความดันโลหิตสูง พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 8 Jun 2022 • 1 min read