Time of day กินตอนค่ำ กินก่อนนอน อาจจะทำให้อ้วนเพราะเกิดสิ่งนี้ขึ้น การไม่กินมื้อเช้า กินมื้อสุดท้าย ค่ำๆ ดึกๆ อาจจะทำให้เราอ้วนขึ้นได้ง่ายกว่า เพราะสาเหตุต่างๆเหล่านี้นะครับ พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 7 Oct 2022 • 2 min read
Diabete กินวันละสองมื้อ อาจเพิ่มไขมันตับอ่อนในคนเป็นเบาหวานได้ !?! ในคนเป็นเบาหวาน การทานวันละ 2 มื้ออาจจะส่งผลให้เกิดการเพิ่มขึ้นของไขมันในเนื้อตับอ่อนได้นะครับ ตามคำแนะนำที่เขาแนะนำไว้การแบ่งทาน 3 มื้อ จะให้ผลที่ดีกว่า พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 30 Sep 2022 • 1 min read
Weight Loss กินหนักมื้อเช้า หรือกินหนักมื้อเย็น แบบไหนอ้วนกว่ากัน ? กินหนักมื้อเช้า แล้วเบามื้อเย็น ช่วยให้เราลดน้ำหนักได้ดีกว่ากินเท่าๆกันทุกมื้อ หรือกิน เบาเช้า หนักเย็น จริงรึเปล่า ลองมาดูข้อมูลจากงานวิจัยชิ้นนี้ดูครับ พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 21 Sep 2022 • 2 min read
Exercise ออกกำลังกายตอนไหนดี ตอนเช้า หรือตอนเย็น ตอนไหนเผาผลาญได้ดีกว่ากัน ? ออกกำลังกายตอนเช้า หรือออกกำลังกายตอนเย็น ให้ผลที่แตกต่างกันมั้ย ? ถ้าต่างแล้วมันมีอะไรที่ต่างกันบ้าง งานนี้เขาแยกดูผลออกมาเป็นกลุ่มชาย หญิงนะครับ พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 15 Aug 2022 • 1 min read