Research เราเชื่อถือข้อสรุปจากงานวิจัยได้มากแค่ไหน จะเป็นยังไง เมื่อนักวิจัยหลายชีวิต หลายทีม ได้รับข้อมูลชุดเดียวกัน แล้วแยกกันนำไปศึกษา อย่างอิสระ พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 15 Oct 2022 • 1 min read
Editor Talk Level of Evidence บทความสำหรับสมาชิกนะครับ ใครยังไม่ได้สมัครสมาชิกกดสมัครสมาชิกได้ที่เมนูด้านบนเลยครับ ส่วนใครที่เป็นสมาชิกแล้วจะอ่านได้ในเว็บ หรือตามในอีเมล์ที่ส่งไปให้นะครับ พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 11 Sep 2022 • 1 min read
Research ผลของการใช้เทคนิคดรอปเซ็ตต่อการเพิ่มขนาดกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้าเมื่อบริหารด้วยท่า Leg extension "งานวิจัยนี้ชี้ให้เห็นถึงโอกาสที่จะสามารถใช้ประโยชน์จากเทคนิคดรอปเซ็ตเพื่อช่วยเพิ่มขนาดของกล้ามเนื้อ Rectus femoris เมื่อบริหารด้วยท่า Leg extension ผู้ฝึกอาจจะนำเทคนิคดรอปเซ็ตในท่า Leg extension ไปใช้เพื่อเป้าหมายในการเพิ่มขนาดของกล้ามเนื้อ quadriceps" อิท 2Fi 31 Aug 2021 • 1 min read
Research ผลของการออกกำลังกายแบบใช้แรงต้านต่อการเปลี่ยนแปลงของกล้ามเนื้อในระดับเซลล์ "การออกกำลังกายแบบใช้แรงต้านช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อทั่วทั้งร่างกายไม่ว่าจะเป็น พื้นที่ตัดขวางของกล้ามเนื้อต้นขา พื้นที่ตัดขวางเส้นใยกล้ามเนื้อสีขาว รวมถึงยังเพิ่มความแข็งแรงในท่า Leg press, Bench press และ Deadlift" อิท 2Fi 29 Aug 2021 • 1 min read
Research สรุปงานวิจัย Top 5 ประจำเดือนสิงหาคม 2021 โดย Examine "ในขณะที่ผลการทดลองชี้ว่าสารให้ความหวานเทียมอาจจะส่งผลในทางลบต่อจุลินทรีย์ในระบบย่อยอาหารของเรา แต่ที่จริงแล้วจุลินทรีย์เหล่านั้นมีความซับซ้อนมากกว่าแบบจำลองที่ใช้ในการทดลองนี้ และสุขภาพของแบคทีเรียเหล่านั้นก็เป็นผลมาจากหลายปัจจัย" อิท 2Fi 25 Aug 2021 • 1 min read
Research กินข้าวก่อนออกกำลังกาย หรือออกกำลังกายก่อนค่อยกินข้าว แบบไหนดีกว่ากัน ? จะกินก่อนแล้วค่อยเวท หรือเวทก่อนแล้วค่อยกินดีน๊าาาา พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 5 Dec 2020 • 1 min read
Diet งานวิจัยเผย IF ไม่ได้ลดความอ้วนได้มากมายอย่างที่คิด กระแสการทานแบบ Inetermittent Fasting หรือ IF ค่อนข้างเป็นที่นิยมในปัจจุบันนะครับ แต่ว่าเอาจริงๆแล้วมันได้ผลระดับไหนกันแน่ วันนี้ขอเอางานวิจัยใหม่ๆ มานำเสนอกันครับ พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 12 Oct 2020 • 1 min read