Diet กินคาร์บแปรรูป กับคาร์บธรรมชาติ หรือกิน Low carb แบบไหนลดไขมันได้ดีกว่ากัน ? ถ้าทานแคลอรี่เท่าๆกัน กินคาร์โบไฮเดรตแปรรูป ทำให้ลดไขมันหน้าท้องยากกว่าการทานคาร์บโบไฮเดรตแบบธรรมชาติ หรือการทานแบบคาร์โบไฮเดรตต่ำรึเปล่า พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 11 Sep 2022 • 2 min read
Resistance Training คาร์โบไฮเดรตช่วยให้ยกเวทได้ดีขึ้นจริงรึเปล่า ? คาร์โบไฮเดรต มีบทบาทยังไงในแง่ของการเป็นสารอาหารเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการฝึกซ้อม หรือการออกกำลังกาย โดยเฉพาะกับการฝึกเวทเทรนนิ่ง พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 3 Sep 2022 • 1 min read
Nutrition ประโยชน์ของสารอาหารหลัก เพราะโภชนาการที่ดีมีมากกว่าเรื่องพลังงาน ไม่ใช่แค่ว่ากินอะไรปริมาณเท่าไหร่ แต่เพื่อสุขภาพที่ดียิ่งขึ้น เราควรใส่ใจเพิ่มอีกนิดว่าเราจะกินอะไรเข้าไปเพื่ออะไรยังไงบ้าง พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 10 Sep 2020 • 1 min read