Adolescents โตไปไม่ค่อยอ้วน ออกกำลังกายเป็นประจำตอนวัยรุ่น ส่งผลดีตอนเป็นผู้ใหญ่ สำหรับน้องๆหลานๆ ที่กำลังอยู่ในช่วงเด็กและวัยรุ่นนะครับ การที่เราออกกำลังกาย มีกิจกรรมต่างๆ ให้ได้ตามคำแนะนำของ WHO นั้น อาจส่งผลดีต่อการที่เราจะอ้วนมากน้อย เมื่อเข้าสู่วัยผู้ใหญ่นะครับ พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 30 Jul 2022 • 1 min read
Children เด็ก และวัยรุ่น ไม่ควรเล่นเวทจริงหรือ ? การออกกำลังกายแบบใช้แรงต้าน (Resistance training) ไม่เหมาะกับเด็กและวัยรุ่น เพราะทำให้ไม่โตจริงรึเปล่า ? พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 4 Jan 2022 • 2 min read