Stretch หยุดเสียเวลากับการ Stretching และใช้ Foam rolling การยืดกล้ามเนื้อ หรือการใช้โฟมโรลนั้น ช่วยให้คลายความตึง หรือเพิ่มระยะการเคลื่อนไหว ได้ดีกว่าวิธีอื่นๆจริงรึเปล่า ? พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 26 Jan 2024 • 1 min read