Exercise ข้อผิดพลาด 8 ประการ ในการยืดเส้น ที่ทำให้การฟื้นตัวและความคล่องตัวลดลง การยืดเส้น ยืดเหยียด ก่อนและหลังการออกกำลังกายมีประโยชน์ แต่ถ้าทำไม่ถูกต้อง ไม่เพียงจะไม่ได้ผลดีอย่างที่คิด บางครั้งอาจจะเกิดผลเสียได้ มาดูกันดีกว่า ว่ามีอะไรที่เราควรต้องระวังไว้บ้าง พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 3 Sep 2020 • 1 min read
