Running รูปแบบการเดิน สรีระของนักวิ่ง บอกได้มั้ยว่าจะบาดเจ็บรึเปล่า เดินเบี้ยว เดินไม่เท่ากัน ทำให้มีโอกาสเสี่ยงในการบาดเจ็บในการวิ่งมากกว่าจริงรึเปล่า ? พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 1 Feb 2024 • 1 min read
Warm-up จำเป็นต้องทำการ Warm-up ก่อนออกกำลังกายมั้ย ? การวอร์มอัพก่อนออกกำลังกาย หรือการฝึกซ้อม มีความจำเป็นมั้ย ทำแล้วช่วยอะไร ไม่ทำได้รึเปล่า ? พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 23 Jan 2024 • 1 min read