Intermittent Fasting ทำ IF ควบคู่กับ HIIT ให้ผลยังไงบ้าง ? ทำ IF ควบคู่ไปกับการออกกำลังกายได้ผลมั้ย ได้ผลเป็นยังไงบ้าง แล้วถ้าไม่ออกกำลังกาย IF อย่างเดียว หรือไม่ IF ออกกำลังกายอย่างเดียวล่ะ ? พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 9 Oct 2022 • 2 min read
Exercise คาร์ดิโอแบบไหนดีที่สุดสำหรับคุณ? "ความแตกต่างมันอยู่ที่ร่างกายของคุณกำลังอยู่ในภาวะไหนมากกว่า ซึ่งนี่แหละคือสิ่งที่หลายคนมักมองข้ามเวลาที่พวกเขาวิเคราะห์คาร์ดิโอแต่ละแบบอย่างละเอียดมากเกินไป" อิท 2Fi 25 Aug 2021 • 1 min read