Exercise ออกกำลังกายแบบแอโรบิค อาจช่วยให้เราพัฒนาการฝึกเวทได้ดีขึ้น การออกกำลังกายแบบแอโรบิค อาจจะส่งผลดีต่อการพัฒนากล้ามเนื้อในการฝึกเวทเทรนนิ่งได้นะครับ พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 29 Nov 2022 • 1 min read
Exercise หลังออกกำลังกาย Aerobic กับ Anaerobic สิ่งที่เกิดขึ้นในร่างกายเรา เหมือนหรือแตกต่างกันยังไง การออกกำลังกายแบบ Aerobic และ Anaerobic ส่งผลยังไงต่อการ Metabolite สารต่างๆในร่างกายหลังจากออกกำลังกาย แบบไหนเผาไขมันได้ดีกว่ากัน พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 13 Oct 2022 • 2 min read