Exercise อยากหลังแขนใหญ่ๆ ฝึก Triceps ยังไงดี ? ท่าฝึกหลังแขน (Triceps) แบบไหนเล่นแล้วกล้ามใหญ่ได้มากกว่ากัน ระหว่างแบบยกแขนขึ้นเหนือหัว แล้วยกน้ำหนักขึ้น หรือแบบเอาแขนแนบตัวแล้วกดน้ำหนักลง พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 6 Aug 2022 • 1 min read