Adolescents เด็กๆ ต้องกินเยอะๆ ให้อ้วนๆ ตัวโตๆ จะได้สูงๆ จริงรึเปล่า ? อยากให้ลูกสูงๆ จำเป็นต้องอัดให้กินอ้วนๆ จะได้ตัวโตๆ ตัวสูงๆมั้ย พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 31 Jul 2022 • 1 min read
Adolescents โตไปไม่ค่อยอ้วน ออกกำลังกายเป็นประจำตอนวัยรุ่น ส่งผลดีตอนเป็นผู้ใหญ่ สำหรับน้องๆหลานๆ ที่กำลังอยู่ในช่วงเด็กและวัยรุ่นนะครับ การที่เราออกกำลังกาย มีกิจกรรมต่างๆ ให้ได้ตามคำแนะนำของ WHO นั้น อาจส่งผลดีต่อการที่เราจะอ้วนมากน้อย เมื่อเข้าสู่วัยผู้ใหญ่นะครับ พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 30 Jul 2022 • 1 min read
Adolescents เด็กอ้วนต้องจับยกน้ำหนัก !! เด็กอ้วนทำยังไงดี ? จากงานวิจัยพบว่าสิ่งนึงที่ช่วยได้ คือการให้ออกกำลังกาย โดยฝึกแบบ Strength Training นะครับ เอ๊ะ แล้วเด็กไป ยกน้ำหนักแล้วจะเตี้ยรึเปล่า ? พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 27 Jul 2022 • 1 min read