Exercise ออกกำลังกายแบบพร่องออกซิเจน ทำให้ลดไขมันได้ดีกว่าออกกำลังกายแบบปกติรึเปล่า ? การออกกำลังกายแบบพร่องออกซิเจน ที่มีการนำหน้ากากมาใส่ให้หายใจลำบากตอนออกกำลังกายมากขึ้นนั้น มีส่วนช่วยให้ลดไขมัน ลดน้ำหนักได้ดีขึ้นรึเปล่า ? พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 25 Aug 2022 • 1 min read
Running ค่า VO2 ในนาฬิกา Smart Watch เชื่อถือได้มากน้อยแค่ไหน ? ค่า VO2 ที่ได้จากนาฬิกาออกกำลังกาย เชื่อถือได้แค่ไหน ? ใช้ได้จริง หรือแค่ใส่มาหลอกขายเพิ่มราคากันแน่ ? มาดูงานวิจัยให้เห็นกันไปเลยชัดๆ พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 18 Jun 2022 • 1 min read