Exercise ออกกำลังกายหนัก หรือออกกำลังกายเบาๆ ลดรอบเอวได้ดีกว่ากัน ? เปรียบเทียบกันอีกครั้งนะครับ กับการออกกำลังกายหนักๆ Zone เดือดๆ หรือออกกำลังกายเบาๆ โซน 2 แบบไหนจะ ลดรอบเอวได้ดีกว่ากัน เอางานวิจัยมาดูกันครับ พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 10 Aug 2022 • 1 min read
Cardiovascular ออกกำลังกายหนักๆ หรือออกกำลังกายเบากว่า ลดไขมันได้ดีกว่ากัน ? ออกกำลังกายหนักๆ Zone เดือดๆ หรืออกกำลังกายเบาๆ โซน 2 แบบไหนลดน้ำหนัก ลดสัดส่วนได้มากกว่ากัน วันนี้เอางานวิจัยมากางให้เห็นกันไปเลยจะๆ พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 19 Jun 2022 • 2 min read
Exercise คาร์ดิโอแบบไหนดีที่สุดสำหรับคุณ? "ความแตกต่างมันอยู่ที่ร่างกายของคุณกำลังอยู่ในภาวะไหนมากกว่า ซึ่งนี่แหละคือสิ่งที่หลายคนมักมองข้ามเวลาที่พวกเขาวิเคราะห์คาร์ดิโอแต่ละแบบอย่างละเอียดมากเกินไป" อิท 2Fi 25 Aug 2021 • 1 min read
