Physical Activity อยากให้ผู้หลักผู้ใหญ่ที่เรารักอยู่กับเรานานๆ ชวนท่านออกกำลังกาย ทำกิจกรรมช่วยได้ การทำกิจกรรมทางกายให้ได้ตามคำแนะนำสุขภาพ ส่งผลดียังไง ลองดูข้อมูลอัตราการเสียชีวิตของคนที่ออกกำลังกาย แต่ละอย่างในกลุ่มผู้สูงอายุกันครับ พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 24 Oct 2022 • 1 min read
RECOVERY ไม่สบายต้องนอนพัก หยุดออกกำลังกาย 5 วัน จะเป็นอะไรมั้ย จำเป็นต้องหยุดออกกำลังกาย เป็นเวลาสั้นๆ มีผลอะไรต่อกล้ามเนื้อมั้ย งานนี้เขาวิจัยในระดับการทำงานของไมโตคอนเดรียในเซลล์ ลองมาดูผลกันครับ พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 5 Jul 2022 • 2 min read