Weight Loss การลดน้ำหนัก ทำน้ำหนัก วนๆไปของนักกีฬา มีผลยังไงบ้าง ? นักกีฬาที่เขาต้องลดน้ำหนักเพื่อแข่ง แข่งจบก็กินแล้วน้ำหนักขึ้น แล้วก็ลดน้ำหนักแข่งใหม่วนๆไป มีปัญหาด้านสุขภาพบ้างรึเปล่า หรือว่าพอออกกำลังกายเป็นประจำ ฝึกซ้อมอย่างหนักแล้วยังไงก็ไม่มีปัญหา พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 17 Feb 2024 • 1 min read
Eating Disorder การป้องกันพฤติกรรมการกินผิดปกติ ภาวะการกินผิดปกติ หรือ Eating disorders นั้นเป็นสิ่งที่พบเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ ในปัจจุบัน สาเหตุส่วนนึงมาจากการเสพสื่อ ที่ให้ความรู้ด้านโภชนาการ และการออกกำลังกายที่ไม่ถูกต้อง พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 11 Feb 2024 • 2 min read
Low carb diet คนที่ออกกำลังกาย ทาน Low carb มีอะไร(ที่น่าใส่ใจ) มากกว่าที่คุณคิด ในกลุ่มคนที่เป็นนักกีฬา หรือคนที่ออกกำลังกายมากๆ การทานสัดส่วนโภชนาการแบบคาร์บต่ำ หรือ Low carb อาจมีผลกระทบที่คาดไม่ถึงนะครับ พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 2 Aug 2022 • 1 min read