Spot Reduction "ปีกใหญ่มาก ขอท่าลดปีกหน่อยค่ะ" ปีกใหญ่นี่เป็นเรื่องนึงที่สาวๆหลายคนกังวลเลยนะครับ ทำไงดีถึงจะลดปีกได้ อันดับแรกเรามาทำความเข้าใจกับไอ้ปีกที่ว่านี่กันก่อนเลยดีกว่า เรียว FatFighting 15 Sep 2020 • 1 min read
Exercise อยากลดห่วงยางรอบเอวมั้ย ? เลิก Sit-up หยุด Crunch แล้วหันมาคุมอาหารแทนเลย การออกกำลังกาย สามารถลดเฉพาะจุด เฉพาะส่วนได้มั้ย อยากลดแต่พุง ลดแต่ต้นแขน ลดแต่ต้นขา ไม่อยากให้นมลดอ่ะ ทำยังไงดี ? เรียว FatFighting 23 Jun 2020 • 1 min read
