Supplement เคล็ดลับการเลือกทานอาหารเสริม ได้ยินเขาบอกว่าวิตามินนั้นดี สารอาหารนั้นแจ่ม เอ แล้วเราจะมีวิธีเลือกยังไงให้ได้รับสิ่งเหล่านั้นกันดีน๊า จะทานยี่ห้อไหน จะกินเท่าไหร่ดี พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 28 Nov 2021 • 1 min read
Mindset How to ลอยทุกข์ ลอยโศก ลอยโรคภัย ทำยังไงเราถึงจะลอยทุกข์ ลอยโศก และโรคภัยไปได้ จริงๆมันก็ไม่ได้ยากนะครับ แต่บางทีเราก็ไปคิดให้มันยากเอง...รึเปล่า พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 19 Nov 2021 • 1 min read
Mindset 7 วิธีลด Cortisol และความอยากของหวาน (แบบธรรมชาติ) เครียด กิน กิน อ้วน อ้วน เครียด กิน หลายคนวนเวียนอยู่ในวงจรนี้ โอเคล่ะ การทานของหวาน การทานขนม หรือของที่เราชอบ เป็นส่วนนึงที่สามารถเยียวยาความเครียดได้ แต่จริงๆแล้ว ก็มีอีกหลายวิธีที่อาจจะให้ผลช่วยเรื่องความเครียดของร่างกายและจิตใจได้ นอกจากการทานขนม พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 12 Nov 2021 • 2 min read