Physical Activity งานหนักไม่เคยฆ่าใคร ? งานวิจัยชิ้นนี้บอกว่า.. งานหนักเคยฆ่าใครรึเปล่าไม่รู้ แต่งานวิจัยชิ้นนี้พบว่า การทำงานที่มีกิจกรรมทางกายหนักยิ่งหนัก ยิ่งมีความเสี่ยงต่อการเสียชีวิต บาดเจ็บ หรือพิการ จนต้องเกษียณก่อนวัยอันควร พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 26 Nov 2022 • 1 min read
Brain ทำแบบนี้แค่วันละ 30 นาที ช่วยลดความเสี่ยงที่จะสมองเสื่อมได้ เปลี่ยนเวลาว่าง นั่งๆ นอนๆ แค่วันละ 30 นาที ไปทำกิจกรรมต่างๆ ช่วยลดความเสี่ยงจากการเป็นสมองเสื่อมได้นะครับ พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 12 Nov 2022 • 1 min read
Diabete Diet ลดน้ำหนัก กินยังไงให้ดีต่อการลดโอกาสที่จะเป็นเบาหวานได้ มีภาวะเสี่ยงจะเป็นเบาหวาน ค่าต่างๆบอกว่าเราเป็นกลุ่มก่อนเป็นเบาหวาน Prediabetes ต้องทานยังไงถึงจะหายเป็นปกติได้ ? พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 25 Oct 2022 • 2 min read