Gluteus Maximus ไขข้อข้องใจสายปั้นก้น ท่าไหน "โดน" ตูดมากที่สุด ? ออกกำลังกายท่าไหน บริหารกล้ามเนื้อก้นได้ดีที่สุด ? มาดูผลการศึกษาจากงานวิจัยกันครับ พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 13 Jul 2022 • 1 min read
Exercise ว่าด้วยเรื่องของกล้ามเนื้อก้น (Gluteus maximus) "การทำงานของกล้ามเนื้อ Gluteus maximus จะถูกกดไว้เมื่อมีการสร้างแรงเพื่อเหยียดเข่าในเวลาเดียวกับที่มีการสร้างแรงเพื่อเหยียดสะโพก เนื่องจากกล้ามเนื้อที่ใช้เหยียดเข่านั้นสามารถช่วยแบ่งเบาภาระในการสร้างแรงในการเหยียดสะโพกได้ด้วย" อิท 2Fi 14 Sep 2021 • 1 min read