Sport Nutrition เครื่องดื่มชูกำลัง ช่วยเพิ่มสมรรถภาพ ทำให้กระปรี้กระเปร่าได้จริงมั้ย ? การดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง มีประโยชน์ในทางการกีฬารึเปล่า ? พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 27 Nov 2022 • 2 min read
Sports แช่น้ำร้อนหลังฝึก ช่วยให้ทนความร้อนได้มากขึ้น ไม่เสี่ยง overreaching และฮอร์โมนไทรอยด์แปรปรวน การแช่น้ำร้อนหลังฝึกซ้อม ช่วยให้ร่างกายปรับตัวต่ออุณหภูมิได้ดีขึ้น ทนกับความร้อนได้สูงขึ้น อาจจะเป็นอีกเทคนิคนึงที่นำไปใช้ได้ก่อนจะไปแข่ง ไปวิ่งในสภาพแวดล้อม ที่อากาศร้อนๆนะครับ พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 18 Nov 2022 • 1 min read
