Protein กินโปรตีนหลังออกกำลังกาย ช่วยลดการอักเสบ และภาวะเครียดออกซิเดชั่นได้มั้ย ? หลังออกกำลังกายจำเป็นต้องทานโปรตีนทันทีมั้ย ? งานวิจัยชิ้นนี้ศึกษาการทานโปรตีน และผลของการลดการอักเสบและภาวะ Oxidative stress ว่าได้ผลจริงมั้ย พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 26 May 2022 • 2 min read
โภชนาการ อัพเดตงานวิจัยเผย พรุน ช่วยลดการอักเสพ ลดความเสี่ยงต่อหลอดเลือดและหัวใจ เขาว่าพรุนนั้นดีมีประโยชน์ ทานแล้วลดการอักเสบ แถมยังลดความเสี่ยงต่อหลอดเลือดและหัวใจอีกด้วย เอ๊ะมันจริงรึเปล่านะ ... พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 22 Oct 2021 • 1 min read
