Time of day กินตอนค่ำ กินก่อนนอน อาจจะทำให้อ้วนเพราะเกิดสิ่งนี้ขึ้น การไม่กินมื้อเช้า กินมื้อสุดท้าย ค่ำๆ ดึกๆ อาจจะทำให้เราอ้วนขึ้นได้ง่ายกว่า เพราะสาเหตุต่างๆเหล่านี้นะครับ พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 7 Oct 2022 • 2 min read
Exercise ออกกำลังกายตอนไหนดี ตอนเช้า หรือตอนเย็น ตอนไหนเผาผลาญได้ดีกว่ากัน ? ออกกำลังกายตอนเช้า หรือออกกำลังกายตอนเย็น ให้ผลที่แตกต่างกันมั้ย ? ถ้าต่างแล้วมันมีอะไรที่ต่างกันบ้าง งานนี้เขาแยกดูผลออกมาเป็นกลุ่มชาย หญิงนะครับ พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 15 Aug 2022 • 1 min read