ผู้สูงอายุ แก่แล้วอย่าแก่เลย อายุเยอะก็ฝึก Power ได้ แถมดีด้วยนะเอ้า การออกกำลังกายส่งผลดีในผู้สูงอายุนะครับ แต่ว่าฝึกแบบไหนให้ผลดีกว่ายังไงบ้าง ระหว่างการฝึกแบบ Power และการฝึกแบบ Strength พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 16 Nov 2022 • 1 min read
Physical Activity อยากให้ผู้หลักผู้ใหญ่ที่เรารักอยู่กับเรานานๆ ชวนท่านออกกำลังกาย ทำกิจกรรมช่วยได้ การทำกิจกรรมทางกายให้ได้ตามคำแนะนำสุขภาพ ส่งผลดียังไง ลองดูข้อมูลอัตราการเสียชีวิตของคนที่ออกกำลังกาย แต่ละอย่างในกลุ่มผู้สูงอายุกันครับ พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 24 Oct 2022 • 1 min read