Exercise ออกกำลังกายลดความเสี่ยงโรคหัวใจได้ แต่ว่าต้องออกมากน้อยแค่ไหนกัน ? ออกกำลังกายแค่สัปดาห์ละไม่กี่นาที ก็ช่วยลดความสัมพันธ์ต่อความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจ และการเสียชีวิตได้นะครับ พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 22 Nov 2022 • 1 min read
Supplement Creatine ได้ผลดีจริงมั้ย ? ทาน Creatine แล้วช่วยให้มีแรงฝึกซ้อมได้เยอะขึ้นจริงรึเปล่า แล้วมันมีผลเสียยังไงต่อหัวใจมั้ย ? พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 2 Nov 2022 • 1 min read
Exercise เข้าฟิตเนส ออกกำลังกาย และซาวน่าดีกับระบบหลอดเลือดและหัวใจยังไงบ้าง ? การซาวน่าหลังออกกำลังกาย ส่งผลดีต่อความดัน แล้วก็ดีต่ออาการต่างๆของระบบหลอดเลือดและหัวใจนะครับ ว่าแต่จะต้องทำนานกี่นาที แล้วความร้อนต้องระดับยังไงบ้าง ? พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 31 Aug 2022 • 1 min read
Sugar วิจัยพบสารทดแทนความหวาน ไม่มีผลความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจ และหลอดเลือด การใช้สารทดแทนความหวาน ถึงแม้ว่ามันจะไม่มีพลังงาน 0 แคล หรือแคลต่ำ แต่ว่ามีผลทำให้เสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดมั้ย ? พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 3 Aug 2022 • 1 min read
Cardiovascular ออกกำลังกายหนักๆ หรือออกกำลังกายเบากว่า ลดไขมันได้ดีกว่ากัน ? ออกกำลังกายหนักๆ Zone เดือดๆ หรืออกกำลังกายเบาๆ โซน 2 แบบไหนลดน้ำหนัก ลดสัดส่วนได้มากกว่ากัน วันนี้เอางานวิจัยมากางให้เห็นกันไปเลยจะๆ พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 19 Jun 2022 • 2 min read
Heart ขยับให้มากขึ้น ออกกำลังกายบ้าง ส่งผลดีต่อระบบหัวใจ การออกกำลังกาย มีผลดีต่อระบบหลอดเหลือดและหัวใจของเรายังไงบ้าง แล้วออกกำลังกายแบบไหนเท่าไหร่ดี เท่าไหร่ถึงจะพอ พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 24 Dec 2021 • 1 min read
