Intermittent Fasting ทำ IF ลดน้ำหนัก ทำให้หายโรคต่างๆ ได้ดีกว่าการคุมแคลอรี่รึเปล่า ? IF ลดน้ำหนักได้ดีกว่าการคุมแคลอรี่จริงมั้ย ถ้ามีการควบคุมให้ทานอาหารเท่าๆกัน แล้วผลที่มีต่อพวกภาวะโรค NDC ต่างๆ โรคหัวใจ เบาหวาน ความดัน ไขมัน เป็นยังไงบ้าง ? พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 17 Oct 2022 • 2 min read
Diabete หลักการง่ายๆ Cal in Cal Out เบาหวานก็หายได้ เป็นเบาหวาน จะรักษาให้หาย จำเป็นต้องทาน Low carb หรือ Keto หรือทำ IF มั้ย ? วิธีอื่นได้ผลรึเปล่า ? จริงๆ วิธีไหนที่ลดน้ำหนัก ลดความอ้วนได้ ก็มีโอกาสที่จะทำให้หายจากเบาหวานได้ทั้งนั้น พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 8 Aug 2022 • 1 min read
IF ทำ IF ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ลดหุ่น ได้ดีกว่าคุม Calories อย่างเดียวจริงหรือไม่ ? อยากลดน้ำหนัก ลดหุ่น ปั้นหุ่น จำเป็นต้องทำ IF มั้ย หรือกินยังไงก็ได้แค่ว่าคุมแคลอรี่ให้ไม่เกินก็พอ ? พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 9 Jun 2022 • 2 min read
Diet Low Carb หรือ Low Fat โภชนาการแบบไหนลดน้ำหนักได้ดีกว่ากัน คนนั้นก็แนะนำ Low carb คนนี้ก็แนะนำ Low fat ไม่รู้จะไปทางไหนดี เขาว่า Low carb ก็ได้ผลเร็ว หรือจะ Keto มันเลยมั้ย อันไหนได้ผลกว่ากัน ? พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 22 Sep 2020 • 1 min read
Health Smart Watch สุขภาพที่เราคาดเดาได้ สุขภาพร่างกาย=ใช้ความรู้สึก+อุปกรณ์ ช่วยได้ ! 5 ฟีเจอร์สุขภาพที่อุปกรณ์เพื่อสุขภาพยุคใหม่ สามาถช่วยเราให้รู้จักกับสถานะของร่างกายตัวเอง ได้โดยไม่ต้องรอพบแพทย์ Somsak Varopas 27 Jun 2020 • 1 min read
Diet วันๆนึงเราใช้พลังงานไปกี่ Cal ? สำหรับคนพึ่งเริ่มลดความอ้วน แล้วสนใจเกี่ยวกับการคุมอาหาร พอเริ่มเข้าวงการใหม่ๆ เห็นเขาว่าให้กินอย่าให้เกินที่ร่างกายใช้ในแต่ละวัน เข้าน้อยกว่าออก เดี๋ยวก็ลดเอง โอเค จัดไปตามนั้น แต่ว่าไอ้ที่ร่างกายเราใช้ในแต่ละวันนี่มันเท่าไหร่ละ ?? พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 30 May 2020 • 3 min read
