Protein โปรตีนพืช โปรตีนสัตว์ มีผลต่อกระดูกเหมือนหรือต่างกันยังไงบ้าง ? โปรตีนมีความสำคัญกับกล้ามเนื้อ แต่กับกระดูกล่ะก็สำคัญเหมือนกัน แล้วการทานโปรตีนที่แตกต่างกัน ระหว่างจากพืช หรือจากสัตว์ ให้ผลเหมือนหรือแตกต่างกันยังไงบ้าง พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 23 Nov 2022 • 1 min read
Exercise Weight Training เพิ่มมวลกระดูกได้ด้วยนะรู้ยัง การเล่นเวทสามารถช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับกระดูกได้นะครับ ไม่เพียงแต่จะช่วยเพิ่มความหนาแน่นให้กับมวลกระดูกเท่านั้นนะครับ แต่ยังช่วยชะลอการสูญเสียมวลกระดูกไปตามวัยของเราได้ด้วย พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 10 Jun 2020 • 1 min read
