Protein กินไข่ดิบหลังซ้อมแบบ Rocky ดีกว่ากินไข่ต้ม ไข่ดาว รึเปล่า ? กินไข่ดิบแบบ Rocky สร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มความแข็งแรงได้ดีกว่ากินไข่ต้ม ไข่ดาว ไข่เจียว ไข่สุกอื่นๆ รึเปล่า ? พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 12 Aug 2022 • 2 min read
Menstrual Cycle ระวัง .. ผู้หญิงอ้วนอาจจะอ้วนขึ้นในช่วงรอบเดือน ได้ง่าย ในช่วงประจำเดือน หลายคนมีความอยากกินนั่นนี่โน่นที่เพิ่มขึ้น ส่วนนึงเป็นผลจากฮอร์โมนที่ทำให้เราอยากมากขึ้น แต่การกินเยอะขึ้นในช่วงนี้ สำหรับคนอ้วน อาจจะต้องระวังนะครับ พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 26 Jun 2022 • 2 min read