Cardiovascular ออกกำลังกายหนักๆ หรือออกกำลังกายเบากว่า ลดไขมันได้ดีกว่ากัน ? ออกกำลังกายหนักๆ Zone เดือดๆ หรืออกกำลังกายเบาๆ โซน 2 แบบไหนลดน้ำหนัก ลดสัดส่วนได้มากกว่ากัน วันนี้เอางานวิจัยมากางให้เห็นกันไปเลยจะๆ พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 19 Jun 2022 • 2 min read
Hypertension โรคความดันโลหิตสูง ออกกำลังกายแบบแอโรบิคช่วยลดความดันได้ การออกกำลังกายแบบแอโรบิค ช่วยให้คนที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง สามารถลดความดันลงได้ ทำไม่ยากขอแค่ตั้งใจ พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 11 Jun 2022 • 2 min read
