Sports แช่น้ำร้อนหลังฝึก ช่วยให้ทนความร้อนได้มากขึ้น ไม่เสี่ยง overreaching และฮอร์โมนไทรอยด์แปรปรวน การแช่น้ำร้อนหลังฝึกซ้อม ช่วยให้ร่างกายปรับตัวต่ออุณหภูมิได้ดีขึ้น ทนกับความร้อนได้สูงขึ้น อาจจะเป็นอีกเทคนิคนึงที่นำไปใช้ได้ก่อนจะไปแข่ง ไปวิ่งในสภาพแวดล้อม ที่อากาศร้อนๆนะครับ พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 18 Nov 2022 • 1 min read
RECOVERY แช่น้ำร้อน หรือ แช่น้ำเย็น หลังออกกำลังกายช่วยให้หุ่นดี ฟื้นตัวดีขึ้นรึเปล่า การแช่น้ำเย็น แช่น้ำร้อนหลังออกกำลังกาย ต่อเนื่องเป็นประจำ ช่วยให้หุ่นดีขึ้น ทำให้ออกกำลังกายได้ดีขึ้นจริงรึเปล่า ? พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 6 Nov 2022 • 1 min read
