Resistance Training อยากกล้ามใหญ่ แช่น้ำเย็น อาบน้ำเย็น หลังฝึกดีมั้ย ? เห็นคอนเทนต์แช่น้ำแข็งหลังฝึกซ้อม มันช่วยเรื่องการพัฒนากล้ามเนื้ออย่างที่เขาว่าจริงๆรึเปล่า พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 12 Feb 2024 • 2 min read
RECOVERY แช่น้ำร้อน หรือ แช่น้ำเย็น หลังออกกำลังกายช่วยให้หุ่นดี ฟื้นตัวดีขึ้นรึเปล่า การแช่น้ำเย็น แช่น้ำร้อนหลังออกกำลังกาย ต่อเนื่องเป็นประจำ ช่วยให้หุ่นดีขึ้น ทำให้ออกกำลังกายได้ดีขึ้นจริงรึเปล่า ? พงศ์พันธ์ บัวเพ็ชร 6 Nov 2022 • 1 min read