ความเชื่อ ทำให้เราทำอะไรได้ดีขึ้นมั้ย บางครั้งสิ่งที่มันไม่ได้ผลอะไร มันก็ทำให้ได้ผลอะไรขึ้นมาได้นะครับ ถ้าเพียงแค่ตัวเรามีความเชื่อ ความศรัทธา งานนี้เป็นงานของ Ross และคณะ (2015) นะครับ เขาทำการศึกษาเพื่อทดลองผลทางใจของการให้ยาหลอก Placebo Effect ในการวิ่งแบบ Endurance [1]
ทำในคนกลุ่มไหน ?
โดยเขานำนักวิ่ง Endurance ชายที่เคยผ่านการฝึกซ้อมมาแล้ว จำนวน 15 คน อายุเฉลี่ย 27.5 ปี (จริงๆตรงนี้เราไม่ต้องสนก็น่าจะได้เนาะ ๕๕ แต่เอาให้พอเห็นข้อมูลสักหน่อยแล้วกันนะครับ) สูงเฉลี่ย 179 ซม. หนักเฉลี่ย 73.4 กิโลกรัม และ BMI 22.9 ที่ผ่านมาก็ฝึก Endurance สัปดาห์ละ 200-300 นาที สุขภาพแข็งแรงดี
ทดลองยังไง ?
โดยในงานเนี่ยเขาก็บอกนักกีฬาที่มาร่วมทดลอง ว่าจะให้ใช้ยาชนิดนึง ที่จะเพิ่มประสิทธิภาพของร่างกายได้ ชื่อว่า OxyRBX เป็นสารที่ถูกต้อง ไม่เป็นสารต้องห้าม มีการให้รายละเอียดข้อมูลต่างๆ แล้วก็กำชับว่าให้เก็บข้อมูลเหล่านี้เป็นความลับ ห้ามเปิดเผยจนกว่าจะได้รับอนุญาต จากนั้นก็แนะนำวิธีใช้ แล้วก็จับมาคุยกันเป็นรายบุคคล
เขาก็ทำรายละเอียดเอกสารต่างๆ มาให้ดูแบบว่าจริงจังโคตรๆนะครับ ว่านี่คือการทดลองยาเพิ่มประสิทธิภาพร่างกายจริงๆ เพื่อดูผลข้างเคียง บลาบลาบลา ทั้งหมดนี้เป็นขั้นตอนเพื่อให้ผู้ร่วมทดลองรู้สึก "เชื่อ" ว่ากำลังจะทดลองประสิทธิภาพของยาชนิดใหม่ เชี่ย อารมณ์เหมือนพวกรุ่นพี่ หลอกน้องปีหนึ่งเลย ๕๕
จากนั้นนะครับก็เริ่มทำการทดลอง ให้วิ่ง Indoor ระยะทาง 3 กิโล เพื่อสร้างความคุ้นเคยก่อน ในช่วง 3-5 วันก่อนเริ่มขั้นตอนต่อไป ซึ่งตรงนี้ แต่ละคนจะไม่รู้ว่าเวลาที่ทำในช่วงนี้เขาเก็บไว้เป็น handicap ในการทดลองอีกทีนึง
จากนั้นก็ให้แต่ละคนมาสุ่ม ว่าจะรับยาหลอก (Placebo) หรือไม่ต้องรับยา (Control) ถ้ารับยาก็เป็นการฉีดน้ำเกลือให้วันละ 0.5mL นั่นแหละคับ แต่บอกว่าในนั้นมี OxyRBX อยู่ด้วย ก็ทำการเก็บข้อมูล 7 วันแล้วก็ พัก wash out เคลียร์ผลของยา(ที่ไม่มี) อีก 14 วัน แล้วสลับกลุ่มทำซ้ำอีกรอบ
เก็บข้อมูลยังไง ?
ไอ้การวิ่งการเก็บข้อมูลต่างๆ เขาก็ทำจริงจังนะ มีการเก็บตัวอย่างผลเลือด เพื่อดูเม็ดเลือด ดูอะไรต่างๆ การฝึกและการทานอาหารช่วงนี้เขากำหนดให้ทำเหมือนเดิมๆที่เคยทำมา แล้วก็ให้บันทึกความรู้สึกนั่นนี่โน่น ว่ารับยาไปแล้วเป็นยังไงบ้าง ช่วงซ้อมช่วงฝึก
ผลที่ได้คือ ?
จากนั้นก็เอาผลต่างๆ ที่ได้มาวิเคราะห์ข้อมูลทางสถิติ ซึ่งเขาก็พบว่า ใน 15 คนเนี่ย มี 11 คนที่แรงดีขึ้นมาในช่วงที่ได้รับ Placebo เมื่อเทียบกับช่วง Control ซึ่งไม่ได้ฉีดยาให้ มีคนนึงที่ก็เท่าๆกัน และอีก 3 คนแรงดีตอนไม่ได้ฉีดยา
ในรายละเอียดของงานนี้ มีบอกถ้อยคำจากผู้ร่วมทดลองแต่ละคนไว้ด้วยนะครับ ว่าใช้ยาแล้วฟีดแบคเป็นยังไง บางคนก็แบบคาดหวัง ตื่นเต้น พอรับยาแล้วรู้สึกดี โอ้ มันยอดมากเลยจ๊อด เธอลองบ้างมั้ยล่ะซาร่าาา ฯลฯ สนใจลองไปอ่านกันดูนะครับ สนุกอยู่ 55
สรุป
สรุปก็คือว่า ถ้าเราเชื่อว่าสิ่งนั้นมันดี ต่อให้มันเป็นน้ำเกลือ มันก็ดีกว่าไม่ได้ทำอะไรครับ แล้วไม่ใช่แค่ว่าดีต่อความรู้สึกอย่างเดียวนะ ปรากฎว่า ทำผลงานออกมาดีขึ้นหน่อยนึงด้วย (1.2%) (แต่ถ้าเทียบกับยาจริงๆที่เขากล่าวถึงว่าให้ในงานนี้แล้วก็ให้ผลที่น้อยกว่า)
ก็นำงานนี้มาเล่า เพราะหลายครั้ง บางทีที่เราบอกว่าไอ้นั่นไอ้นี่ให้ผลดี ทำให้ฉันน้ำหนักลดได้ ทำให้ฉันหน้าใส หน้าเด็กได้ ทำให้ฉันชะลอวัยได้ บลาบลาบลา เอาจริงๆหลายเรื่อง ก็อาจจะเป็นผลของ Placebo Effect นั่นแหละครับ หรือมันอาจจะมีปัจจัยอื่นเข้ามาเกี่ยวข้อง แต่ใจเรามันเชื่อ คนมันรักห้ามไม่ไหว ก็เทใจไปว่าผลที่ได้นั้น เป็นเพราะสิ่งที่ฉันเทใจให้นั่นเอง
บางคนนี่คุมอาหาร ออกกำลังกายจริงจัง คนไปถามว่าทำไงถึงได้ผล อ๋อ ฉันทำ IF จ่ะ .. แหม่ ก็เอาที่สบายจัยแล้วกัน
อ้างอิง
- Ross, R., Gray, C. M., & Gill, J. M. (2015). Effects of an Injected Placebo on Endurance Running Performance. Medicine and science in sports and exercise, 47(8), 1672–1681. https://doi.org/10.1249/MSS.0000000000000584
